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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。