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　　在这个时节该如 何调理养生？
 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香 菜 
、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春
日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。