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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。