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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、 
香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。