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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火 上炎。