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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。