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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。