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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。