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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮

食上  可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜  、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。