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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说  这个季 节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
 食物，以 免肝火上炎。