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　　在这个时节该如
何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。