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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食

上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。