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　　在这个时节该如何调理养

生？宋 曙霞认 为
，在
饮食上可多吃有芬芳气

 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。