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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。