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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。