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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。