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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺 激
食物，以免肝 火上炎。