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　　在这个时
节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。