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　　在 

这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。