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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。