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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽

”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。