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　　在这个时节该如 何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。