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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。