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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，   比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。