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　　在这个时

节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝
火上炎。