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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、

香椿等，以疏肝 柔肝 。 另 外，俗语称“春日吃
春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。