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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就
 是
说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
 激食物
 ，以免 肝火上炎。