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　　在这个时节该如 何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。