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　　在这个时节该如 
何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。