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呻吟|灯草和尚

　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。