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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗
、豆
苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。