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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。