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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在  饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。