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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。