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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是说这个

 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免
肝火上炎。