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　　在这个时节该如 何调
理 养生？宋 
曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。