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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 
、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。