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　　在这个时节该 如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少
 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。