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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多
 吃有芬 芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另

外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。