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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。