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在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。