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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”

，也  就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。