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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的  嫩 芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。