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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
 的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。