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　　在这

个时 节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。