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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以
免肝火上炎。