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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语 
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。