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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
  嫩 
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。