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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以 
免肝火上炎。