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　　在这个时 节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。